Tabakologie

Stoppen met roken kan een hele uitdaging zijn. Bij rookstopbegeleiding krijg je hulp bij het stoppen met roken door een erkend tabakoloog. Een erkend tabakoloog is een gezondheidswerker of een psycholoog met het, door de overheid erkend, diploma “Tabakologie en Rookstopbegeleiding”. Opgelet: niet elke tabakoloog is erkend. Enkel bij erkende tabakologen is een gedeeltelijke terugbetaling voorzien.

Actief en passief roken zijn volgens de Wereldgezondheidsorganisatie verantwoordelijk voor ongeveer 4 miljoen sterfgevallen per jaar. In België sterven jaarlijks 15.000 Belgen ten gevolge van tabaksgerelateerde aandoeningen. Dit is maar liefst 13 keer het aantal verkeersdoden!

Waarom stoppen met roken of vapen?

De positieve gevolgen van een rookstop zijn zowel op korte als op lange termijn onmiskenbaar:

• de bloeddruk normaliseert snel
• de elasticiteit van de huid verbetert zichtbaar
• 36 uur na de laatste sigaret is de koolstofmonoxide uit het lichaam verdwenen
• hoest en slijmproductie verminderen of verdwijnen
• de kans op een hartinfarct en beroerte dalen snel binnen de twee jaar na de rookstop
• ...

Roken en/of vapen is één van de moeilijkst te behandelen verslavingen. Naast de component nicotineverslaving bestaat rookgedrag ook uit een component gewoonteverslaving. De negatieve effecten van roken zijn ondertussen al uitgebreid wetenschappelijk aangetoond en gekend.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de kans om succesvol te stoppen het grootst is bij begeleiding door een tabakoloog in combinatie met rookstopmedicatie. De tabakoloog begeleid jou tijdens dit proces en geef informatie over de rookstopmedicatie die helpt om lichamelijke ontwenningsverschijnselen op te vangen. Samen wordt er de beste behandeling gekozen die bij je past. Het rookgedrag en gewoontes wordt besproken en hoe je daar verandering kan in brengen. Samen met jou wordt een stopdag en -traject vastgelegd. De rookstop wordt grondig voorbereid zodat je met de nodige hulpmiddelen en tips je stopdag tegemoet kan treden. Nadien wordt je stopproces deskundig opgevolgd.

Tijdens de sessies wordt je rookgedrag en -verslaving in kaart gebracht, worden de medicamenteuze ondersteuningen overlopen en wordt er uitleg gegeven rond ontwenning. Er worden tips en tricks aangegeven die je bij deze verandering in je leven kunnen helpen. 

Een tabakoloog biedt:

• Professionele begeleiding op maat
  Een tabakoloog werkt met een aanpak die is afgestemd op jouw persoonlijke situatie, gewoonten, en uitdagingen. Hierdoor wordt het traject effectiever en haalbaarder.
• Inzicht en ondersteuning
  Je leert begrijpen waarom je rookt, welke triggers jouw rookgedrag beïnvloeden, en hoe je hierop kunt anticiperen. Deze inzichten helpen om blijvend te stoppen.
• Praktische hulpmiddelen
  Een tabakoloog biedt praktische hulpmiddelen en technieken om je rookgedrag te veranderen, zoals tips voor omgaan met stress of verleidingen en begeleiding bij het gebruik van nicotinevervangers of andere hulpmiddelen.
• Motivatie en structuur
  Een tabakoloog helpt je gemotiveerd te blijven en houdt je gefocust op jouw doel. De regelmatige sessies zorgen voor een duidelijke structuur in je traject.
• Hogere kans op succes
  Met de professionele begeleiding van een tabakoloog is de kans om blijvend te stoppen veel groter dan wanneer je het alleen probeert. Ondersteuning vergroot je veerkracht en helpt je om terugval te voorkomen.
• Verbetering van je gezondheid en levenskwaliteit
  Een tabakoloog ondersteunt je niet alleen bij het stoppen, maar helpt je ook te werken aan een gezondere levensstijl, wat een enorme impact heeft op je levenskwaliteit.

Er zijn twee soorten medicaties:

1. Nicotinebevattende medicatie
   Gekend als nicotinevervangers geeft deze medicatie een vaste dosis nicotine af, die je geleidelijk vermindert, waarmee je het verlangen naar en ontwenningsverschijnselen van een sigaret onder controle houdt. De verschillende vormen worden uitvoerig besproken tijdens de begeleiding.
2. Niet-nicotinebevattende medicatie
   Deze medicatie werkt anders. Ze verminderen het verlangen naar nicotine en de ontwenningsverschijnselen die je tijdens rookstop kan ervaren. Deze behandeling is op doktersvoorschrift. Deze medicatie wordt 12 weken ingenomen.

Er is een gedeeltelijke terugbetaling voorzien voor de rookstopbegeleiding. Rokers/vapers hebben jaarlijks recht op 4u individuele begeleiding bij een erkend Tabakoloog. 

De Vlaamse overheid past een deel van de terugbetaling bij. Het remgeld voor patiënt zelf bedraagt:

• 1€/ kwartier, bij personen met een verhoogde tegemoetkoming en/of jongeren onder de 21 jaar
• 7,5€/ kwartier, bij personen zonder een verhoogde tegemoetkoming 

Klik hier voor meer informatie over de kostprijs en terugbetaling van een consultatie bij de tabakoloog.